Como não engordar no inverno.

O inverno é terrível para quem esta tentando emagrecer. Ficamos rodeados de coisas gostosas feitas de chocolate além de nós mesmos que ficamos envoltos por blusas de frio e casacos de lã. Ai quando chega a próxima estação vamos tirar todas aquelas roupas e quando vemos ganhamos um monte de quilos. Mas como evitar esse ganho de peso no inverno?

Não é fácil, também não é impossivel, mas exigir de você muita disciplina.

O chocolate é o grande vilão dessa época do ano, mas você pode tentar deixá-lo mais magrinho, que tal escolher um mais amargo, caso você não consiga comê-lo assim ou não goste mesmo, faça uma força para comer só uma vez por semana.

E as massa? Também não é fácil, mas tente não abusar no molho e não comer outro carboidrato na mesma refeição, ou até no mesmo dia, visto que seu corpo não perde peso com rapidez no inverno.

Tente abusar das sopas, mas com moderação. Nada de sopas calóricas. Mas aquelas de legumes e vegetais são ótimas, visto que nessa época do ano quase não comemos esses alimentos, na sopa eles ficam muito gostosos e nos deixam bem quentinhos. Sopas de carne também são uma boa pedida.

Coma fruta, muita fruta, por mais que você não tenha tanta vontade, mas tente. Isso vai te ajudar a não sentir tanta fome e regular seu intestino. Opte pelas frutas da temporada.



O importante é lembra que se você não fizer um esforço agora terá que fazê-lo redobrado lá na frente e não terá tanto tempo para recuperar o corpo para o verão. 

Desejo a todos um bom e maravilhoso inverno!